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[건강한 가족] 더위 먹은 심장이 탈수 불러 뇌졸중·심근경색 발생 위험 커져
━ 여름에 더 무서운 질환 4 폭염의 계절이 돌아왔다. 덥고 습한 여름은 당뇨병·관절염·고혈압 같은 만성질환을 앓고 있는 사람에게는 고난의 시기다. 무더위로 체력을 소모해
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[건강한 가족] 장마·냉풍에 통증 심해지는 관절, 3대 맞춤 영양소가 돌봐주죠
여름철 관절 건강관리 여름에는 유난히 관절 통증이 심해진다. 열대성저기압으로 높아진 관절 내 압력이 통증을 유발하고, 특히 장마철에는 습도까지 높아지면서 관절 조직과 신경계에
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[건강한 가족] 아침 햇살 가까이, 야식·술 멀리···뒤척이는 당신을 꿀잠 속으로
━ 여름철 불면증 극복하려면 여름철에는 기온이 높고 낮이 긴 데다 밤에도 열기가 식지 않아 좀처럼 숙면하기 어렵다. 장마 기간에는 폭우가 밤새 쏟아져 잠을 방해한다. 서
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'균 천국' 장마···걸리면 절반 죽는 무서운 병도 이때 생긴다
장맛비가 오락가락하면서 꿉꿉한 날이 계속된다. 이런 장마철에는 온도와 습도가 높아 각종 세균과 곰팡이가 번식하기 쉽다. 서울아산병원의 도움말을 받아 건강한 장마철을 보내기 위한
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[여행썰명서]코로나 시대 역발상, 싸고 한갓진 휴양림을 노려라
코로나 시대, 휴양림을 가고 싶다면 인적 뜸한 곳을 찾아가는 게 좋겠다. 사진은 강원도 화천군에 위치한 국립화천숲속야영장. [사진 산림청] 영락없는 초여름이다. 햇볕보다 그늘이
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작은 배 타고 운하 여행, 동화책 속으로 빠져드는 기분
━ [더,오래] 권지애의 리스본 골목여행(4) 여행하는 동안 매일 비가 와서 안타까웠지만 잠깐 내밀었던 파란 하늘 덕분에 더욱 고마운 기억이 남는 포르투갈의 베네치아
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‘4050 돌연사 주범’ 찬바람 부는 환절기, 새벽 운동 위험한 까닭
[중앙포토] 가을이 오고 찬바람이 불면서 아침, 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에 유난히 급증하는 질환이 있다. 바로 급성심근경색이나 뇌졸중
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여름밤에 느끼는 남산 숲...남산 둘레길 야간산행 운영
서울 남산에서 바라본 도심 불빛 [중앙포토] 남산에 올라 자연해설을 들으며 서울의 야경을 감상할 수 있는 남산 둘레길 야간산행 프로그램이 마련된다. 서울시는 내달 1일부터
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[건강한 가족] 여름에 더 쑤시는 무릎, 큰병 나기 전 강황·MSM으로 관리하세요
━ 관절염 예방법 퇴행성 관절염 환자는 여름이 괴롭다. 높은 습도와 과도한 냉방으로 무릎이 뻑뻑해지고 아프기 십상이다. 나이가 들수록 관절 문제는 더욱 치명적이다. 활동량
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'뚜벅이 대학총장' 전용차 없애 장학금 4억5000만원 마련
이덕훈 총장. [사진 한남대] 대전 한남대학교의 이덕훈 총장이 전용차를 없애고 아낀 돈으로 학생을 위한 장학금을 마련했다. 17일 한남대학교 측은 "이 총장이 2016년 취임
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외자유치 리조트·병원 줄줄이 좌초…물거품 된 ‘제주 드림’
지난 14일 서귀포시 예래동에 들어선 예래휴양형주거단지 출입구가 굳게 잠겨있다. [최충일 기자] 지난 14일 낮 12시 제주도 서귀포시 예래동 해안가 일대. 140여 개의 주택형
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[강찬수의 에코파일] 북극 빙하 속 잠든 바이러스…지구온난화로 깨어난다
녹아내리는 그린란드 빙산. 빙하 속 바이러스가 인류를 공격할 수도 있다. [AP=연합뉴스] 캐나다 북쪽의 영구동토층. 지구온난화로 기온이 상승하면서 일 년 내내 얼어붙었던 이곳은
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북극 빙하 속 잠든 바이러스···지구온난화로 깨어난다
알래스카의 영구동토. 강찬수 기자 알래스카 영구동토층이 녹아내리면서 호수가 점점 더 커지고 있다. 얼었던 땅이 녹으면서 그 위에 서있는 나무가 기울어지는 경우도 있다. 강찬수 기
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어깨 결릴 땐 생강 찜질…몸 따뜻하게하고 진통 효과
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(33) 어깨 결림은 치명적인 질병은 아니지만, 남녀 가리지 않고 힘들게 하는 성가신 증상입니다. 원인은 어깨와 목의 혈류가 막혀
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[건강한 가족] 에어컨 바람에 더 쑤시는 무릎, MSM·NAG로 튼튼하게
━ 여름철 퇴행성 관절염 관리 여름철 관절 건강 챙기는 법 푹푹 찌는 더위로 에어컨을 장시간 켜 놓는 사람이 늘었다. 시원한 바람에 땀은 마르지만 무릎은 고통스럽다. 높
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[서소문사진관]오늘 입추(立秋), 노고단에 찾아온 가을
국내 최고의 원추리 군락지인 지리산 노고단 정상부에 노란 꽃 물결이 일렁이고 있다. 7월 말부터 개화하기 시작한 원추리꽃은 8월까지 이 이어진다. 원추리꽃 이외에도 날개하늘나리와
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경기도 여행 숙소, 딱 5곳 꼽았다
본격 바캉스 시즌이다. 어디든 떠나고 싶은 여름이다. 방학한 아이들을 위해서라도 일단 나서야 하는 계절이 찾아왔다. 즉흥 여행 계획을 세우자니 큰 골칫거리가 있다. 바로 숙소 정
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사패산 정상에 펼쳐진 수묵 풍경화에 빠지다
━ [더,오래] 하만윤의 산 100배 즐기기(23) 올해 초, 사패산 정상에서 바라본 도봉산과 북한산 풍경. 온통 눈 천지다. [사진 하만윤] 봄빛 가득한 날에 사패산
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전기 만들고 투명도 조절하는 스마트 유리창 시대 온다
━ [도시와 건축] 유리 이야기 영국 스태퍼드셔주에 있는 리치필드 대성당의 스테인드글라스. 다양한 색상의 작은 유리조각들을 밀랍으로 연결해 유리창을 만든 것이 스테인드글라
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[일일오끼]대전 무시하지 마라 ···당신을 놀래킬 맛의 대전
━ 일일오끼 ② 대전 오래 보아야 예쁘다. 딱 대전을 두고 하는 말이다. 대전은 스치듯 지나가면 영 재미없는 도시다. 1949년 비로소 시로 승격된 대전은 도시의 역사도 짧거
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[더,오래] 하만윤의 산 100배 즐기기(2) 일몰산행, 피서·사색·심미 세마리 토끼
은퇴하고 나니 어느 날 갑자기 여유가 생겼다. 정신없이 앞만 보고 달려오다 조심스레 주위를 돌아보면 나 자신에게만 제대로 대우해주지 못했다는 걸 느끼게 된다. 오랫동안 삶의 무게를
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여름철 걷기 좋은 국립공원 내 힐링로드 10곳은
미인도 전망대에서 바라본 한려해상국립공원의 비진도, 이곳은 여름철 걷기좋은 길 10선으로 뽑혔다. [사진 국립공원관리공단] 여름 휴가철을 맞아 국립공원관리공단이 국립공원 내에서
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[굿모닝 내셔널]20만년전 크로마뇽인 처럼 영상 15도 제주 용암굴 지하세계로 떠나는 피서
무더위가 이어지자 만장굴을 찾는 이들의 발걸음이 이어지고 있다. 최충일 기자 지난 17일 오전 11시 제주시 구좌읍 만장굴 입구의 기온은 섭씨 34.2도, 만장굴 속 기온은 15
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[더,오래] 성태원의 날씨이야기(1) 은퇴자의 여름나기
은퇴자들은 ‘날씨 경영’을 잘 해야 한다. 그래야 신체 건강은 물론 정신 건강도 잘 지킬 수 있다. 날씨가 몸과 마음 건강에 다 같이 영향을 크게 미치는 요소라서 그렇다. 한창 때